Упражнение для повышения осознанности

Встаньте в темное время суток перед зеркалом.
Включите свет так, чтобы не было полной темноты, но при этом чтобы ни луча не падало в ту комнату, где находитесь.
(Удобнее всего это будет сделать в ванной, включив свет в какой-либо из дальних комнат)
И СМОТРИТЕ СЕБЕ В ГЛАЗА.

Если ваши глаза в этот момент не привыкли к свету – увиденное в зеркале будет сильно отличаться от обычного представления о себе.
Но тем не менее нет оснований сомневаться, что в зеркале вы увидите себя.

Смысл упражнения — показать, что на самом деле каждый из нас не такой, каким привык себя видеть и осознавать.

Оставить комментарий

Войти с помощью: